leg extension

• musculus quadriceps femoris ve musculus rectus femoris kaslarını "çekici" çalıştırmak için kullanılan çalışma yöntemidir.
  
  itici ve çekici kasların çalışma formları farklılık gösterir. örneğin bir squad da quadriceps kaslarını çalıştırıyordur ama itici kas gruplarına hitap eder o çalışma.
  alt bacak üst bacak- ön ve arka grup kasları derken tabii ki elli çeşit çalışma şekli vardır.
  
  bu çalışmalar her zaman body building amaçlı değildir. artık her spor branşında ağırlık antrenmanları yani dolayısıyle fizik kuvvet ön plandadır. işte bu yüzden leg extension kendine has ve başlı başına bir çalışmadır. antrenmanın niteliğine göre çabuk kuvvet, genel kuvvet, maximal kuvvet, kuvvette devamlılık veya "dayanıklılık" için kullanılmaktadır.