ayak şişmesi

• eğer maç yaparken,ters bir hareket yapılırsa oluşan birşeydir.ayak bilekten itibaren davul gibi şişer.ayağı sağa sola hareket ettiremez ve üzerine basamazsınız.bazı durumda morardığı da görülür ve berbat ağrı yapar.bu durumda yapılacak şey bir müddet o ayağı kullanmadan tek ayak üzerinde zıplayarak yürümek ve o ayağı istirahat ettirmektir.buz tedavisi ,voltaren,ben gay uygulaması da iyi sonuç verir.
• ofis çalisanlari gibi, uzun saatler masabasinda oturan kisilerde, özellikle sicak havalarda bolca rastlanan durum.. rahatsiz edicidir.. ayaklarin, bir süreligine, ayakkabilardan kurtulmus bir halde (zira, sismis bir ayak için ayakkabi bir nevi iskencedir) yüksekçe bir yere uzatilmasi tavsiye edilir..
  o esnada ayaciklarda hafif bir esintinin hissedilmesi de güzeldir tabii ama bu, isin biraz simarikliga kaçan kismi olur..
• bir iki hafta icinde ki$isel sınırınızı zorlayacak sportif aktivite ya da amele gibi yol yurume gibi olaylarınız olduysa ve aynı periyodda 9-5 nasa ba$i i$ yaptiysaniz ba$a gelebilecek igrenc durum.. hani ayagin di$a bakan tarafında bilegin orda yuvarlak bir kemik vardir; o yok olur, ilk kez gormek ki$inin "ya$landık be dinini sikeyim" demesine neden arzeder.
• hamileliğin son aylarında gürülebilecek durumlardandır.
• tek taraflı şişimlerin kısa vadeli -genelde zararsız- sebep ve sonuçları olduğu lakin çift taraflı simetrik şişimlerin kalp veya böbrek yetmezliğine, yüksek tansiyona işaret edebileceği şişim faaliyetleridir. ayrıca diz altından ayak bileklerine kadar olan ön bölüme parmağınızla bastığınızda çukur (ödem) oluşuyorsa bir kat daha dikkat edilmesi gerekendir. vakit kaybetmeden bir dahiliye uzmanına gösterilmesi salık verilir.
  
  benim fikrimce de 2000'ler lanetinin bir parçasıdır. uzun saatler bilgisayar ya da masa başı oturum mecburiyetleri, yoğun şeker - tuz tüketimi, ciğara, kahve vb. gibi unsurların ayaklara 7'li kombo çektiği unutulmamalıdır. 'back to natur' diyorum.
  
  (bkz: bumbar dolması)
  (bkz: hadi gel köyümüze geri dönelim)
• bendenizin son bir haftadır oldukça acı çektiği durumdur. yalpalaya yalpalaya yürümeye, ayak içlerine doğru basmaya dikkat ederim. her seferinde "hayırdır arkadan yemişsin galiba" bakışlarıyla taciz eden ofis arkadaşlarıma selam ederim.
• topuklu ayakkabı kullanımına bağlı olarak da kendini gösterebilir.
  özellikle yüksek topuklu ve çok ayakta kalınan günlerde eve dönüldüğünde şişlik fazladır.
• ayak burkulmasından sonra görülmesi normaldir. eklem yerlerindeki dokular zedelenir ve etrafına dokular arası sıvı toplamaya başlar sonuçta ayak şişmesi meydana gelir. aslında bu iyiye işarettir. en azından kırılmadığını anlarsın.
• yaklaşık 1 haftalık bir süreç içerisinde hepi topu 24 saat olan günlerin en az 16-17 saatini hiç oturmadan ayakta geçirdiyseniz vücudunuzun "alah belanı versin yeter lan" deme seklidir. ılık suyun içine atılan biraz tuz ve biraz karbonat karışımının içinde ayakları bekletmenizle ayakların gönlü alınır. en azından öyle olduğu umulur. (bkz: plasebo etkisi)
• sebep ...
  sebep...
  sebep...
  bir sebebi de tiroid bezinin az çalışmasıdır, ayaklar balon gibi olur. troid hormonları olan tsh, t3 ve t4'ü kontrol ettirmekte fayda var, zira türkiye'de yaşayan kadınların en az yarısının, yine yakın bir oran da erkeklerin tiroid ile ilgili bir sorunu olduğu biliniyor. benden söylemesi.
  not:vermiş olduğum istatistikler atmasyon değildir, okuduklarım ve yaşadıklarımın yansımasıdır.
  sebep...
  ....