ayak şişmesi

• tek taraflı şişimlerin kısa vadeli -genelde zararsız- sebep ve sonuçları olduğu lakin çift taraflı simetrik şişimlerin kalp veya böbrek yetmezliğine, yüksek tansiyona işaret edebileceği şişim faaliyetleridir. ayrıca diz altından ayak bileklerine kadar olan ön bölüme parmağınızla bastığınızda çukur (ödem) oluşuyorsa bir kat daha dikkat edilmesi gerekendir. vakit kaybetmeden bir dahiliye uzmanına gösterilmesi salık verilir.
  
  benim fikrimce de 2000'ler lanetinin bir parçasıdır. uzun saatler bilgisayar ya da masa başı oturum mecburiyetleri, yoğun şeker - tuz tüketimi, ciğara, kahve vb. gibi unsurların ayaklara 7'li kombo çektiği unutulmamalıdır. 'back to natur' diyorum.
  
  (bkz: bumbar dolması)
  (bkz: hadi gel köyümüze geri dönelim)