plank
-
karın kaslarını gerçekten sağlam bir şekilde zorlayan ve geliştiren bir hareket. nasıl yapıldığı şuradan görülebilir: https://www.youtube.com/watch?v=pshjtrcqxiw
edit: link yenilendi.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap