• zayıflamaya çalışanların veya diabetlilerin metabolizmayı hızlandırmak için atlamamaları gereken öğün. genelde 1 porsiyon yani orta boy elma veya armut mevsimine göre 8 çilek vs. veya 4 adet eti form veya 2 adet grissiniden oluşur. kahvaltı ile öğle arasında, öğle ile akşam arasında ve akşam yemeğinden 3 saat kadar sonra olmak üzere 3 ara öğün önerilir. akşam yemeğinden sonraki öğünde 200 cc. az yağlı/yağsız süt+ 1 porsiyon meyve tavsiye edilir. gün boyu aç bilaç dolaşan , tek ya da 2 öğünle sadece bol salatalık, diet bisküvi ve suyla yaşamaya çalışanların önünde inadına sık sık bol bol tıkınılır ve rahatlıkla kilo verilir. aç kalınmadığı için de diete uzun süre devam edilebilir. 3. 4. günde gözü dönüp tatlılara çikolatalara saldırılmaz, bir çuval incir berbat edilmez.
25 entry daha
hesabın var mı? giriş yap