dehidrasyon

• vucutta asiri su kaybi olusmasina denir.
• kelebekler vadisinde suyun essek gibi pahali olmasi sonucu paraniza kiyip su almamanizin vucudunuzda yol acabilecegi olusum.
• dizginlenemeyen istanbul sevgisi hastaligina yakalanmis insanlarin bir sure kara iklimine maruz kalmalarinin kacinilmaz sonucu...
  (bkz: deniz olmayan yerde yasanmaz)
  (bkz: istanbulum geldi)
• cok kusturuyor. her hafta kusarak sendeleyerek gidiyordum klinige. "yine mi icmedin allahin belasi" diyip kafami ittirerek sokuyorlardi odaya. serumu bagliyordu hemsire. birkac saate iyi oluyordum. (bkz: hidratasyon) tip mucize canim. dehidrasyon diyince gozumun onune nedense bal kivaminda akamayan bir kan geliyor. hissi de oyle ama.
• su başta olmak üzere, vucuttan potasyum, klor, sodyum gibi elektrolit'lerin yüksek miktarda azalmasına verilen ad. sıvı alımının azalması, terleme, solunum, kusma, ishal ve benzer hastalıklar, egzersiz sonucu oluşabilir. vucut ağırlığının %6-8'ini geçen dehidrasyon ciddi tıbbi sorunlar oluşturur.
• su cikan her türlü olaya verilen isim.
• (bkz: ors tedavisi)
• efendim eger cisiniz boyle koyu sari renk cikiyor ise bu durum vucudunuzun susuz kaldigina delaletmis. sozgelimi hastalik sirasinda, asiri alkol sonrasinda vs. ne yapioruz? tuvalete gidiyoruz ve idrarimizin rengini kontrol ediyoruz. bakiyoruz koyu sari, o zaman su icmeye basliyoruz alabildigine. ta ki boyle acik renkli iseyene kadar.
• alkolun zehirli bir madde oldugunu soylemeye gerek yok sanirim. dolayisiyla tum zehirler gibi, vucuda giren alkol de disari atilmaya calisilir.
  
  vucut, kana karismis olan alkolun bobreklere olabildigince az zarar vermesi icin bol miktarda su ile karistirarak bosaltma yoluna gider. savunma mekanizmasinin birinci onceligi var olan tehlikeyi olabildigince cabuk yok etmek oldugundan, vucudumuz bu sirada olusan su kaybini onemsemez. dolayisiyla bunu yaparken buyuk miktarda su kaybederiz.
  
  iste bu alkol nedeniyle olusan dehidrasyon'u en aza indirmek icin alkol alimi sonrasinda bolca su icmek, ya da ornegin 1 kadeh raki icerken beraberinde 2-3 bardak su tuketmek gerekir. alkolle birlikte icilen su, alkolun sarhosluk etkisini belirgin bir sekilde azaltirken, ayni zamanda bobreklerinizin de tez vakitte islevini kaybetmesine engel olur. yukarida yazdigim gibi, bobreklerin alkolu atabilmek icin bolca suya ihtiyaci vardir.
  
  eger suyu ickinizle beraber degil de, daha sonra icerseniz sarhoslugu azaltmak gibi bir etkisi olmayacaktir. bunun tek yarari dehidrasyonu azaltmak olur. ki bu bile bobrekleriniz icin cok faydali bir davranistir...
• insani alkol aldigina pisman eden bir durumdur. hele bir de alkol aldiktan sonra uyunuyorsa kabus gormek gibi bir fena duruma yol acabilir.