laktik asit

• senelerce götünüzü yerinden kaldırmayıp sonra spor salonunda iki tane karıya hava atçam diye onlarca kilonun altına yatmanızın ardından ertesi sabah embriyo pozisyonunda uyanmanıza ve "sikiim, hani spor faydalıydı beaa" diye bütün gün ağlamanıza sebep olan kas sancı asiti.
• vajina salgısının içinde bulunan ve antimikrobik özelliğiyle çok önemli miktarda korunma sağlayan; o ayırdedici kokuya ve tada yol açan madde. vajina florası sakinlerinin bir kısmını oluşturan laktik asit bakterileri tarafından üretilir.
  
  ayrıca; düzensiz spor sonucu hareketlerin yapılışından saatler sonra ortaya çıkan uzun süreli kas ağrılarına yol açan ise laktik asit birikmesi değildir, zira emilimi hızlıdır, siz sabah kalkıp da ağlamaya başladığınızda çoktan metabolize olmuştur bile. bu ağrıya asıl yol açan, zorlanan kaslarda meydana gelen binlerce mikroyırtıktır.
• eğer var olmasaydı ve kramplarla yorgunluğa yol açmasaydı kilometrelerce koşabilmemize ve sonunda atlar gibi çatlamamıza yol açabilecek asit.
• atlarda bulunmayan organik madde.bu yüzdendir ki atlar yorulduklarını anlamazlar ve uzunca bir süre sonra yorgunluktan ölürler.
• duzenli yapilmayan spordan sonra et kesmek diye gecen agrilari yapan sivi. emilip atilana kadar surer bu agrilar.
  (bkz: hamlamak)
• yogurtta bolca bulunur, oksijensiz solunum yapan kas hucrelerinde birikmesi ayni zamanda yorgunluga da neden olur, bu yuzden oksijenin az bulundugu ortamlarda (mesela mef'in siniflarinda dersin 40. dakikasinda falan) uyku hissi verir .
• etin tadını bozan hadise. bu sebepten, kesilecek hayvan kasılmasın, tadı bozulmasın diye gözünü bağlarlar; lokum gibi yeriz.
• sportif aktivite sonrası vücuttan atılması gereken yorgunluk verici madde. tahmin edilenin aksine, yan gelip yatmayla eşdeğer tutulan pasif dinlenme^* ile değil aktif dinlenme ile vücuttan uzaklaştırılmalıdır.yeni geliştirilen antrenman metodları sonrasında bazı antrenörlerin ^{* *} müsabaka sonrasında takımı yeniden sahaya çıkarıp yaklaşık 20 dakika jogging yaptırmasının temel nedenide bu bahsi geçen aktif dinlenmedir.
• 6 ay sonra spora geri dönüp, 6 ayın hırsıyla full antreman yapınca bu ve bir grup arkadaşı tarafından rehin alınmış durumdayım. imdat!
  
  kaslarınızı sarıp sarmalayan laktik asitin dağılması için ertesi gün hafif bir çalışma yapacak dahi gücünüz yoksa masaj yaptırmayı da deneyebilirsiniz, ama ayı gibi değil, yumuşak yumuşak yapılacak (^_^)
• kanda birikmesi sonucunda aşırı yorgunluğa neden olan asit türü...
  
  kendisi yoğurt, süt ve bu ikilinin ürünlerinde bolca bulunur.
  
  fakat içinde bulunan laktik asiti kana en hızlı karışan ürün ayrandır; o yüzden yoğun olduğunuz günlerde- özellikle ders aralarında- ayran içmemeniz şiddetle tavsiye edilir.