chris heria

• bu arkadaşın youtube kanalında paylaştığı birbirinden yararlı ve kısa egzersizler, vücut şekillendirmek ve fit hissetmek için maksimum faydayı sağlamakta. sadece vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz mini egzersizlerini hayatımın rutini haline getirdiğim günden bu yana vücudumun şekil aldığını ve olabildiğince hafiflediğimi fark etmiş durumdayım. benim gibi spor salonlarında vakit harcamak istemeyenler, ağırlıkları indirip kaldırmayı külfet olarak görenler için bu arkadaşın videoları biçilmiş kaftan. tüm videolarını izleyerek vücudunuza en uygun antrenmanları bulabilir ve zamanla farklı egzersizleri de deneyerek vücudunuza büyük bir iyilik yapabilirsiniz.