dumbbell fly
-
son derece gereksiz bulduğum bir tür göğüs hareketi. ancak ileri seviyede iseniz yapın bu hareketi.
yerine yapılmasını tavsiye ettiğim egzersiz: dumbbell flat press
ha illa izole edeceğim ben diyorsanız muadili: butterfly
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap