süt ürünleri

• demir içeren besinlerle birlikte alınmaması gereken yiyecek-içecek ürünleridir. demir içeren gıdadan gelecek demirin bağlanmasına engel olur. yemekten önce 2 saat ve sonrasında 2 saat aralık olması gerekmektedir demir içeren besinler tüketecekseniz eğer. örneğin; etin yanında ayran-yoğurt tüketilmesi yapılan bir yanlıştır.