kreatin

• hem creatine monohydrate kullanıp hem de vücuda yüklenen enerjiyi harcamamak kiloya neden olabilmektedir.. meyve suyu'na karıştırılarak içilmesi önerilir.. bunların bir de saflık dereceleri vardır, "%100 pure" olanları tavsiye edilir.. türkiye'de pahalıdır.. her yaz türkiye'ye tatile gelen bir alamancı yakınınızdan rica edip kiloluk olanından getirtmeniz en doğrusu olacaktır..