p90

• p90x3'teki eleştirilerime kulak veren tony horton abinin, karman çorman idmanlar yerine bu sefer sadece üç farklı idmanı, yine üç aylık aşamada önümüze sunduğu fitness programı .
  
  sweat, scuplt, ab-ripper idmanları haftaiçi çalışılırken, cumartesi için sabitlenmiş saturday special diye bir olay var.
  
  bu üç idman her phase sonunda, phase'e göre a-b-c eklenerek çalışma takvimi şekilleniyor.
  
  örneğin 3. phase olan phase-c'ye geçtiyseniz sweat-c, scuplt-c ve ab-ripper-c'yi yapıyorsunuz.
  
  *p90x'te amaç musle confusion diye bir felsefeydi.
  
  *p90x2, muscle ıntegration iddaası ile profesyonel sporcular için çok ileri seviye bir programdı.
  
  *p90x3'te idmanlar 30 dakikaya düşürülerek, kısa sürede maksimum verim amaçlandı.
  
  *daha p90x3'ün piyasa sürülmesinden 8 ay geçmeden süpriz bir şekilde p90 açıklandı.
  
  abd'den yorumlar gelmeye başladıkça farklı bir program olup olmadığı ortaya çıkacaktır.