runner's high

• kafa yapar. dert tasa kalmaz. duzenli spor yapiyorsaniz kosulan mesafeyle de alakalidir.
  
  her gun 3k kosan kisi hafta sonu 10k kosunca yasanacak olan kafadir.
  
  3 saat once 21k kosudan geldim. (bkz: yari maraton)
  
  bol bol su, meyve, dus, yemek, sozluk...
  
  hala kafam cok guzel. :)
  
  good friday.