hatha yoga

• tuhaf noktalarda dengede durmanız isteniyor, insanın eli kolu titriyor ya. üstüne, boyuna fazla yükleniliyor gibi geldi bana.
  
  bir de anladığım hem beden hem zihin rahatlaması sağlamak amaçlanıyor ama zihin rahatlaması pek olmuyor sanki, çünkü hoca eşliğinde yapıyorsanız hareketler birbirini çok hızlı takip ettiği için hocayı sürekli direktifler verirken bulabilirsiniz, sürekli birinin konuşması da insanın zihnini dinlendirmiyor, en azından benimkini.