kalsiyum

• kas doku her türlü kasılma ve tonus için ihtiyaç duyar. vücutta yeter miktarda bulunmadığı zaman kaslar kasılmaya devam edebilsin diye hormonlar kontrolünde kemiklerden bir miktar kalsiyum kana ve ordan da kaslara geçer, vücuda sonradan yeterince kalsiyum girince kemiklerdeki kalsiyum dengelenir. sık sık kalsiyum miktarında ciddi azalmalar olanlarda kemik yapısı bozulabilir, kemikler bir daha eski haline gelemeyecek kadar kalsiyum kaybedebilir, bu durumlarda kemikler süngerimsi bir görüntü ve kırılgan bir yapı kazanmış olurlar. kemiklerden kalsiyum çekilmesini engellemek için sürekli olarak yeter miktarda kalsiyum tüketmek muhtemelen iyi bir fikirdir.