starting strength
-
ağırlık kaldırmaya yeni başlamış, kendini güç ve teknik olarak geliştirmek isteyenlerin uygulaması gereken programlardan biridir. bir diğeri için (bkz: stronglifts 5x5)
program
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap