chris heria

• basarili bir calisthenics hocasi .
  
  ozellikle evde spor yapmak zorunda kaldigim su gunler icin kendisinin chris heria ve thenx youtube kanallari inanilmaz bir kaynak. mutlaka bakmalisiniz.
  
  kendisinin agirlik calistigi videolari cok elestiri almis, ama vucut agirligi ile calisthenics calistigi videolarda kusur bulmak zor, ve bazen gereksiz fantastik hareketler yapsa da, her harekete yavas yavas nasil gelebileceginizi anlatan cok basit ve egitici videolari mevcut.
  
  uzun yillar farkli sporlar yapan, ve agirlik calisan biri olarak dustugum boslugu bu arkadas sayesinde atlatiyorum. ayni zamanda kendi vucut agirligim ile calismak agirlik antremanlariyla gelistiremedigim ve cok zayif kalmis yonlerimi bana gosteriyor. gereksiz sismeden, nasil fit ve gercekten guclu olabileceginizi goruyorsunuz. fit kalmak isteyen tum arkadaslara tavsiye ederim.