postür

• yıllardan beri çıkık ve kocaman olan götümden dolayı utanç duyduğum olay. bir de bu sene biraz göbek eklenince iğrenç bir yaratık oldum çıktım. galiba götümü kestiricem dostlar.
• sahip olunan vücut kimsenin kaderi değil. düz popolu, kalın belli, omuzlar öne yuvarlanmış, baş öne çıkmış , daha otuzuna bile gelmeden neneme benzemiş bodur türk kızı 6 haftalık egzersizle düzelir,taş gibi vücuda sahip olur, dikleşir, gençleşir ama o bilmez bunu.postürüne karşı ilgisiz ve bilgisizdir.
• vucudun en az enerji harcadığı duruş şeklidir. insan vucudu otonom şekilde postürünü en az enerji harcamaya ayarlar. bazen bu yanlış bir duruş şekli olabilir. küçük bir dip not; bacak bacak üstüne atarak oturmak en fazla enerji harcanan oturuş şeklidir.
• vucudun durusu ve genel gorunusu.
• kişinin en rahat halindeki duruş şekli.
  
  doğru postür ve düzeltmek için egzersiz ve korseler kullanılır.
• postür’ün zihnimizde beliren düşüncelere etkisini inceleyen araştırmacılar,
  dik durduğumuzda pozitif düşünme ve olumlu imgeler üretmenin daha kolayken,
  çökkün pozisyonda olumsuz görüntülerle düşüncelere kapılmanın daha kolay olduğunu saptamış.
  
  kaynak:doç.dr. veysi çeri
• anatomik olarak en uygun postüre sahip olanlar; tıpkı burnu mükemmel olanlar, ağzında 32 çarpık olmayan dişe sahip olanlar gibi şanslı bir azınlıktır.
  
  vücut tipine en uygun postürü yaratmanın en büyük engelleyicisini; uzmanlar hareketsizlik, masabaşı uğraşlar ve yanlış uyku stiline bağlıyorlar. bu üç ana faktörü ortadan kaldırdığınızda doğru bir postür elde etmek için bir engeliniz kalmıyor. yapmanız gereken şey bir kaç egzersiz ve duruş otokontrolü.
• yanlış anlamaya gel...
  süd zehri alır
• baş ve boyun kaslarının gerilmesine yol açan bir duruş şeklidir. bazen baş ağrısına neden olabilir.
• özgüven göstergesidir.