glucosamine

• kikirdak dokusuna, kikirdagin oldugu bolgede ki siviya bir etkisi/katkisi olmadigina emin oldugum takviye. 1-2 yil kadar duzenli olarak dona tablet ve cesitli glukozamin preparatlari kullanan birisi olarak soyleyebilirim ki bir boka yaramiyor!
  
  diz agrilarini vs gidermek icin en iyisi dizi bukmemek ve yuk bindirmemek(diz kapaginin ustunde bulunan bacak kaslarini guclendirmek) gerisi hikaye. glukozaminin agrilari gecirdigi gibi bir yanilgi var agriyi geciren glukozamin degil onunla birlikte ilacin icinde bulunan msm gibi diger maddelerdir.
  
  aman diyelim, agriyi ortup agri yok diye dizi eskisi gibi kullanmaya calisirsaniz daha beter hasarlar verebilirsiniz.