ketojenik diyet sorunsalları
-
-
nefes kokması oluyor mu? oluyorsa nasıl geçiyor?
nefes kokması gerçekleşiyor mu acaba diye merak etmekteyim. eğer gerçekleşiyorsa (sanırım aseton nefes yoluyla bedenden atılan bir keton tipiymiş) buna nasıl bir önlem alıyorsunuz? -
-
ketosize ulaşmayı hızlandırmak ?
ketosiz için günlük 50-20 gr arasında karbonhidrat tüketerek ortalama 4 ila 7 gün içinde ketosiz aşamasına geçileceği söyleniyor. sanıyorum mantık vücutta biriken karbonhidratın enerjiye dönüşerek tüketilmesi ve enerjiyi yağdan karşılamasına geçmek için gereken yeterli süre bu.
ağırlık çalışarak depolanan glikojeni tüketmek, ketosize girmeyi hızlandırır mı ?