mümin sekman

• sözlerini de yazayım tam olsun..
  
  beyin kullanma kılavuzu
  
  • beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.
  
  • beyin örneklerle akıl yürütür. kararsız kaldığınız bir durumda "atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.
  
  • yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.
  
  • zihinsel jimnastik yapın. bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.
  
  • zihinsel rutinlerinizi kırın. bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
  
  • zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. güzel bir resme bakın. sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.
  
  • bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır.
  
  • iyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
  
  • bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir. beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.
  
  • farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
  
  • kullanılmayan organ körelir. sürekli tv seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın. beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.
  
  • beyin diyeti yapın. beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre çalışır. yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
  
  • kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız. günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. bu düşünceler ne hakkında?
  
  • beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır. beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.
  
  • başarı beyinde başlar. insan "kafadan" kaybeder! kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla kafa yorun.