shavasana

• shavasana aslında fiziksel olarak en kolay yoga pozisyonu olsa da, zihnen en zorudur. bel kaslarınızı, yüz kaslarınızı, el kaslarınızı, saç köklerinizi tamamen serbest bırakıp dili damaktan ayırmak kolaydır fakat zihni serbest bırakmak, beyninizi susturmak en zorudur. ve fakat başarırsanız, kendinizle ilgili türlü yüzleşmeler ve farkındalıklarla baş başa kalırsınız.
  
  yoga felsefesinde ceset duruşu, yatarken kendinizde öldürmek istediğiniz tarafları öldürüp her doğruluşta yeni bir başlangıç yaparak yeniden doğabilme özü taşır. ilk derslerimde bu poz sırasında sürekli öldürmek istediğim yönleri arayarak zihnimi susturamıyordum. 'acaba hangi tarafım daha kötü? hangi benliğimi öldürsem? hangi pişmanlığımı geride bıraksam? hangi kanserli organımı kessem?' birkaç ders sonra farkettim ki kendimle ilgili öldürmek istediğim hiç bir taraf yokmuş! kendimi seviyormuşum. hatam yokmuş, olsa da hatalarımı seviyormuşum, pişmanlıklarım yokmuş, olsa da hepsi bana aitmiş ve benimle güzelmiş...
  
  işte o andan sonra gerçek shavasana deneyimi başladı benim için, tarifi imkansız...