melatonina

• yav gece 1 olmuş saat sabahta erken kalkacağım ama uykum yok bir tane atayım da uykum gelsin diye içmeyin. anladığım kadarıyla etkisi uzun sürüyor. işte hala gözlerim kapanıyor, başım sürekli önüme düşüyor.
  
  3 mg'lık olanını kullanıyorum ve bence yeterince iyi olan melotonin salgısına destek veren ilaç.