mantra

• meditasyona giriş sırasında akla gelen düşünceleri susturma amaçlı tekrarlanan kelimedir. uykuya girmeyi kolaylaştırmak için insanın slow motion konuştuğunu düşünmesinin etkisine benzerdir. beyin kelimenin söylenme frekansına kendini adapte etmeye çalışır. amaç beyin dalgalarının peryodunu uzatmaktır. bu yüzden kelimeler rastgele seçilmez. ne kadar uyursak uyuyalım o kadar iyidir gibi bir çıkarımda bulunmak ne kadar yanlışsa (uykuya girilen peryod, uykunun kalitesi gibi gerçekler dururken), mantralar ile kendimi meditasyona sokarsam o kadar boyum uzar diye de düşünmek de o kadar yanlıştır. amaç meditasyona girmek değil insanın düşüncelerini gözlemlemesi ve kısır döngüsel düşünmenin basitliğini görmek olmalıdır. beyin kendini bir frekansa adapte ettiği gibi böyle bir gerçeğe de uyum sağlayabilir. mantralarla zorlamak hatadır, meditasyonun doğasına da aykırıdır.