body beast

• p90x i tamamladıktan sonra başladığım program.
  şu anda 2. haftasındayım. p90x kadar zevkli değil ama gelişim anlamında daha etkili olduğunu düşünüyorum. zira p90x in standart programları zayıflama-yağ yakma üzerine kurulu.
  tony horton dan sonra sagi kalev biraz sinir bozuyor. zamanla alışırım herhalde.
  p90x gibi zor bir programdan çıkarak 1 hafta ara ile body beast a başlamış olmama rağmen bunun da zorluklarını hissediyorum.
  huge ve lean diye 2 ayrı program var. tek farkları lean da haftada 1 kardiyo antremanı var. onun haricinde önemli bir fark yok.
  p90x den çok memnun kalmıştım. umarım aynı memnuniyeti bunda da yaşarım.
  ayrıca konu ile ilgili fikir verebileceklerde mesaj kutumu yeşillendirebilir.