calisthenics

• öncülüğünü frank medrano ve lazar novovic gibi ustaların yaptığı, tamamıyla vücut ağırlığına bağlı bir spordur. her ne kadar sadece vücut ağırlığı olduğu için kolay gibi gözükse de ortalama bir vücut geliştiricisini bile zorlayacak hareketlere sahiptir.
  
  hareketleri zor olmasına rağmen vücut ağırlığını kullandığınız için sakatlanma riski de önemli ölçüde azalır.