mudra

• mudra, sanskritce muhur (seal) ya da isaret demektir, hinduism ve buddhism pratiklerinde nefes (pranayam) ile birlikte kullanilirlar. bir el mudrasinda birbirine degen parmak uclari degdikleri noktada enerjetik bir muhur olusturur. ayni sekilde bir yoga asanasinda, mesela vriksasana (tree pose, agac pozisyonu), baldira dokunan ayak ya da gokyuzunde birlesmis eller mudranin olusturdugu enerjetik muhurlerdir. yogiler fiziksel ve enerjetik bedenlerinde duzenlemek istedikleri durumlara gore spesifik mudralari pratik ederler.
  
  mudralar ayni zamanda bir cok anlami kapsul gibi icinde barindiran sembolik ve ikonik isaretlerdir. klasik hint danslarindaki hasta mudralarin her biri izleyenin belleginde cesitli goruntuler yaratmak icin kullanilan semiotik araclardir.
  
  chin mudra, bir elin isaret ve bas parmak uclarinin birbirine dokundugu en basit yoga hareketidir. om.