diyare

• özellikle magnezyum ve laktoza karşı hassas olan bünyelerin sıklıkla karşılaşabileceği bir semptom.
  
  kakao tozu, muz, avokado, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, kepek, fındık, yer fıstığı ezmesi, buğday gevreği, patlamış mısır, tahıl ekmeği, balık ve tavuk eti, peynir, yumurta, patates ve portakalda bol miktarda magnezyum bulunuyor. kısacası çay yok bok için gibi bir durum ortaya çıkıyor.