high intensity interval training
-
kardiyo şeklinde yapılmasına rağmen kaslarda anaerobik etki yaratır, hacim, dayanıklılık ve kuvvet antremanı olarak kullanılabilir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap