polifazik uyku

• poli moli, total hesabını yapın da vücudun ihtiyacı olandan daha az uyumayın. yetersiz uyku bilişsel kapasiteyi önemli oranda düşürüyor. sürekli hale gelirse de beyin bu lowluğa alışıyor ve bilişsel kapasite kalıcı olarak düşüyor. bunların hepsini çok önemli insanların bilimsel makalelerinden okudum , hem de ingilizce olarak.