alanin amino transferaz

• 1 ayda 176'dan 86 birime düşürdüğüm karaciğer enzimidir. ast'yi de 88'den 49'a düşürdüm. bunların olması gereken aralık 0-50 arası. yaptığım şeyler: karbonhidrat, şeker, tuz, yağ tüketimini azaltmak; bol bol yeşillik yemek ve spor yapmak.