laktat

• spor camiasında sıklıkla insan vücudu tarafından üretilmeyen bir şey olan laktik asit ile karıştırılan kimyasal madde.
  
  spor yapılsa da yapılmasa da salgılanan, ancak yoğun aerobik egzersiz sonucu birikmeye başlayan madde laktattır; asit değildir (hafif baziktir), kaslar için yakıt işlevi görür, yorgunluğu azaltır ve sakatlanmalara karşı koruyucu etki gösterir. kas yorgunluğunun istenmeyen pasif bir sonucu değil, tam tersine yorgunlukla baş etmeyi kolaylaştıran, sevilesi ve istenilesi bir üründür.
  
  antreman yorgunluğunu ve egzersiz sonrası kas ağrılarını (bkz: doms) laktik asitle açıklamaya çalışan çakma uzmanlara itibar etmeyiniz.