çinko

• padişahlarımızdan bazılarının soyadı çinko olsa ne de güzel olurdu.
  
  osmanlı padişahları listesinde şöyle bir şey görebilirdik o zaman...
  
  1. mahmut.
  2. mahmut.
  3. mehmet
  1. çinko
  2. çinko
  4. murat
  3. çinko
  tombalak
  
  bize bu şekilde tarihimizi sevdirebilirlerdi. tarihi eğlenceli hale getirebilirlerdi. tarih olacaksın. biliyorsun. değiştirsene soyadını çinko diye. bazen atalarıma çok bozuluyorum be ilber hoca.
• çinko...sperm uretimi icin vital'dir...eksikligi saç dokulmesine dolayisiyla kellige sebebiyet verir...yogun du$unme aktivitesinde kullanimi hizla artar...
  
  her üç durumun da yalnizca erkeğe ozgu olmasi ne ilginc...
• aşırı miktarda alınması dökülen saçları yerine getirmemektedir
• faydaları:
  1- bağışıklık sistemini güçlendirir
  2- ishali önler
  3- hafızayı güçlendirir
  4- soğuk algınlığına iyi gelir
  5- yaraları iyileştirir
  6- yaşlılıkta gözlerin bozulmasını yavaşlatır
  7- erkekte sperm kalitesini artırır
  8- sivilceye iyi gelir
  9- hiperaktiviteyi azaltır
  10- kemik erimesine faydalıdır
  11- zatürreyi önler ve iyileştirir
  kaynak
  
  doğal çinko kaynakları:
  1- et: 100 gram kıyma günlük ihtiyacın %43'ünü sağlar
  2- kabuklu deniz hayvanları: yengeç, 100 gram karides ve istiridye günlük ihtiyacın %14'ünü sağlar
  3- baklagiller: nohut, fasulye, 100 gram mercimek günlük ihtiyacın %12'sini sağlar
  4- tohumlar: kabak çekirdeği
  5- kuruyemişler: fıstık, badem, 50 gram fındık günlük ihtiyacın %15'ini sağlar
  6- süt ürünleri: süt, 100 gram kaşar peyniri günlük ihtiyacın %28'ini sağlar
  7- yumurta: 1 yumurta günlük ihtiyacın %5'ini sağlar
  8- tam buğday: un, pirinç, yulaf
  9- bazı meyveler ve sebzeler: yeşil fasulye, kale, 1 büyük patates günlük ihtiyacın %9'unu sağlar
  10- bitter çikolata: 100 gram çikolata günlük ihtiyacın %30'unu sağlar
  kaynak
  
  özet: düzenli ve sağlıklı besleniyorsanız besin desteği almanıza gerek yoktur.
• çinko, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde
  çalışabilmesi bakımından bolca ihtiyaç duyulan bir mineraldir. çinko eksikliği
  vücudu enfeksiyonlara karşı dirençsiz kılacak, ayrıca tat ve koku
  duyularını da zayıflatacaktır. özellikle diyabet ve böbrek hastaları çinko
  eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar. kırmızı et, yumurta, deniz
  ürünleri, fasulye, bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir. yüksek
  oranda alınması ishal, saç dökülmesi, tırnak kırılması, yorgunluk, sinir
  sisteminde istemdışı hareketlere gibi belirtilere neden olabilir.
• habertürk gazetesine göre, çinko eksikliği vücutta belli bölgelerde akne çıkmasına sebep oluyormuş.. sivilceli ergenlere selam ederim.
• eksikliğinde saç dökülmesi, saç kırılması, depresyon, iştahsızlık, uykusuzluk, kansızlık, bağışıklık sisteminde zayıflama meydana gelen, aminoasitlerin işlenmesinde önemli rol oynayan, testestoron miktarını da arttırdığından body-buildingciler tarafından fazlaca alınan mineral.
• son 1 yıldır maruz kaldığım manyak tempoda hayatımı çok kolaylaştıran element diyebilirim.
  her gün binbir çeşit insanla kapalı ortamda karşılaşıp grip olmamayı başardım. aralıklarla bünyeye yüklediğim calcium sandoz ve çinko kürüne bağlıyorum bunu. tadı da güzel, gazoz gibi içiyor insan efervesan olanını. hayır, ilaç sektöründe değilim, ilaç kullanmaktan nefret ederim.
  
  siz yine de doktorunuza danışmadan kullanmayınız.
• simgesi zn olan bir element. vücutta eksikliği bağışıklık sisteminde olumsuz etkilere yol açar. ayrıca bakır alternatifi bir çatı kaplama malzemesidir.
• eser elementtir. yani vücudun çok çok az miktarda ihtiyaç duyduğu, çoğu zaman kişilerde eksikliğine rastlanmayan maddedir. somalideki çocuklarda bile bunun eksikliği görülmez öyle söylim.