kalf
-
baldıra (bkz: musculus triceps surae) ya da inek, fil, fok veya balina gibi bazı hayvanların yavrusuna verilen ingilizce ad olan "calf" sözcüğünün türkçe'deki okunuşu
-
vücut geliştirmede falan hep kalf denir, ya da benim çevremde öyleydi; baldır falan diyen bir insan duymadım.
-
(bkz: ben robson)
-
http://www.beycan.net/…ambil_kalf_hareketleri_3.gif
bu yöntemle geliştirilmesi gereken hareket. tek başına denemeyiniz! -
bu kasları küçültmenin ve alt bacağı inceltmenin yollarını aradığım grup. üst ve alt bacağım aynı kalınlıkta resmen.
-
calf raise hareketleri yapılarak geliştirilmesi mümkün olan kas grubu. bu kası izole olarak en fazla çalıştırabileceğiniz hareket oturarak yapılan seated calf raise'dir. yürümeye yaradığı için dayanıklılığı yüksek ve yıpratması zor olan bir kastır. bu yüzden yüksek ağırlıklarla * fazlaca tekrar yapmak gerekir.
-
dizi boyunca en samimi gelen oyunculardan biri.
-
-
yillarca top oynadim ama bu kasın ismini yillarca bale yapan eşimden duydugum kadar futbol aleminde duymadim.
sadece sakatlik vs durumlarinda adi gecerdi, o da oyunlarda filan. zannediyorum balede kalf cok onemli. -
kabaca diz kapağının arkasından bileğe bağlanan kastır.
yırtılması kötüdür, sancılıdır. ama ödem yapması çok daha fazla sancılıdır.özellikle yalnızsanız iki ay adam akıllı yürüyememe, evde sürekli duman ve alkol eşliğinde film&podcast&maç üçlüsüne sarılmanıza yol açabilir.aldığınız on altı kiloda yanınıza kar kalır.eski six packler nerede saklı diye bakarsınız aynada göbeğinize, kaç ayda geri eski halime dönerim diye düşünürken.
bir buçuk yıl spor yapamayacağınızdan habersiz.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap