disk kayması ^*

• soguk vucutla agir seyler kaldirilirken bel kaslarinin omurgayi kavrayamamasi sonucu omurganin yerinden oynamasi durumu
• aynı zamanda boyundaki omurganın yerinden oynamasına da aynı ad verilir (bkz: boyun fıtığı)
• bilgisayardaki disk veya disklerin (hard disk, floppy disk gibi) vidalarının gevşemesi sonucu arkaya doğru kayması.
• (bkz: costen sendromu)
• (bkz: disq kayması)
• belde olani, agriyi dize veriyor, siz de lif koptu falan diye ciddiye almiyorsunuz, sonra anliyorsunuz tabi merdiven bile inip, cikamayacak duruma gelince isin ciddiyetini... evde kal, kimildama diye geri donuyor size... bana oluyor da oradan biliyorum...
• bunun bir de disk kayması başlangıcı diye adlandırılan bir önceki evresi var. daha kaymadım ama hazır bekliyorum, ahanda kaydım kayacam diyor sanırım bu allahsız disk...
• sonraki a$amasinda o kayan disk temas ettigi fitigin patlamasina neden olup sizin de hayatinizi kaydiriyor.
  
  (bkz: bel fitigi)
• (bkz: diz kayması)
• disk kayması olanlar bel ve sırtlarına dikkat etmeli, ani hareketlerden kaçınmalıdırlar. kilo almamaya hatta varsa fazlalıkları vermeye çalışmalıdırlar. alınacak her fazla kilo, sırta daha fazla yük bindirdiği için ağrıların başlaması olasıdır. sert bir yatak da sırtı eğilmekten koruduğu için vücudu rahatlatır. bel ve sırt kaslarının güçlenmesi için gerekli egzersizlerin yapılması alışkanlık haline getirilmelidir. düzenli egzersiz, sırt kaslarının dayanıklılığını artırmaktadır. yüzme^* yerçekiminin etkisini azalttığı ve diskleri aşırı yük altında kalmaktan kurtardığı için, özellikle yararlıdır.
  (bkz: kendimden biliyorum)