»

yüzme sorunsalları

  • yüzme biliyorum ama rastgele bir yüzme mevcut bu sebeple nefes tekniğini öğrendim ama uygulayamıyorum.

    yüzerken kafam suyun içinde 3 kulaç atıyorum bu sırada suya nefes veriyorum kafamı kaldırıp nefes aldığımda nefesin bi kısmı mideme doluyor bi kaç nefes sonra midem balon gibi oluyor geğirmem gerekiyor bi yandan nefes vermem gerek derken nefessiz kalıyorum çok yorulup duruyorum.

    sebebi nedir?

  • swimmo'daki gibi pace ve hr'ye göre antrenaman temposu için titreşimle uyarı yapan başka bir bileklik var mı? sizin kullandığınız saat/bileklik hangisi? önerir misiniz?