omega3 omega6 yağ asitleri oranı
-
dünya saglik örgütü tarafindan, saglikli beslenmede, alinan her 5-6 birim omega 6 yag asidine karsilik 1 birim omega üç alinmasi gerektigi seklinde önerilen oran, oranda sapmalar oldugunda asitler birbirlerinin yararini baltalayabiliyor deniyor
-
ideali 1:4 olan oran.
omega-6'yı deniz kumu,
omega-3'ü temizlenmiş yüksek kalite kum
olarak düşünün. bu yağ asitleri hücrelerinizin duvarlarının inşasında kullanılıyor. evinizin duvarının betonunda hangi kumu tercih ederseniz, hücre ve vücut sağlığınız için beslenmenizde de bu orana dikkat etmenizde büyük yarar var.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap