iyengar yoga

• gittiğim yoga okulunda uygulanan yoga türü.
  
  1960 larda ingiltere de yayılmaya başlayan ıyengar yogada; asanaların teknik detayları, doğru hizaya gelip en ideal forma ulaşabilmek için kapsamlı olarak çalışılır.
  
  asanalarda uzun süre kalınır, her duruşu düzeltmek için gereken zaman ayrılır. bu yüzden dersler ashtanga yogadaki gibi hızlı ilerlemez. ama bir yandan da sağlam teknik temellere sahip olmayı sağlar.
  
  restoratif yoga ile birlikte; fiziksel olarak zorlanılan diz, omuz, sırt gibi bölgeleri geliştirmede gözle görülür fayda sağlayan en önemli yoga türlerinden.