mineraller

• metabolizmanın sürdürülebilmesi, kemik ve diş sağlığı için vücuda alımı çok önemli olan beş besin öğesinden bir tanesidir.
  
  mineral zengini besinler:
  çorba (mantar ya da brokoli)
  turp salata
  beyaz lahana salatası
  kıymalı kereviz
  yoğurtlu ıspanak
  zeytinyağlı enginar
  kavurmalı semizotu
  kıymalı pırasa
  kuru kayısı
  turp salata
  soğan söğüş
  peynir ve süt