bel çevresi

• bu konuda yapılan en büyük hatalardan birisi; kişinin boyuna, kilosuna, vücut yapısına bakmaksızın erkeklerde şu kadar bayanlarda bu kadar idealidir denilmesidir. aslında çok basit bir hesabı vardır: boyunun yarısını geçmeyeceksin. yani boyun 1.80 ise bel çevren 90'ı geçmemeli. (göbek deliğinin üzerinden, belin ince kısmından ölçülür) bir çok hastalığın bel çevresinde biriken yağlara bağlı olduğu düşünüldüğünde düzenli spor yapmanız önemlidir.