jeff cavaliere

• fitness konusunda takip ettiğim tek adam , muadillerine göre çok sağlam bir cv'si var ve fizyoterapist olarak bu işin okulunu okumuş ve amerikan futbol takımlarında kondisyon antrenörü olarak çalışmış.
  
  adamın genelde söylediği şu ''bir yanlış set sizin bütün kariyerinizi bitirebilir''
  bu yüzden eklemleri , bağları en az zorlayacak hareketler üzerinden gitmekte. diğer fitness'çılar gibi steroid'i basıp basıp bakın ben doğalım diyip hepimizin zaten bildiği hareketleri antreman programım diye ittirmiyor.
  
  ios için de bir app'i vardı bu arkadaşın athlean-x olarak , antreman programımı değiştirmek istediğimde bu adamın videolarından çok yararlanırım.