hcg

• protein ağırlıklı, yağsız özel 43 günlük bir diyetin uygulandığı bir zayıflama yöntemi. 23-40 günde kilonun %6-10'unu verdirdiği kanıtlanmış. belirli etapları olan planlı bir yöntem.
  
  kendim gün itibariyle uygulamaya başladım. şu an 2. yükleme günümdeyim.
  
  1.84 boy
  85 kg
  %13.4 yağ oranı
  
  ile başladım. zaman geçtikçe güncelleyeceğim.
  
  edit: 20 günlük kür netincesinde 6 kg yağdan verdim. ilk hafta haricinde çok zorlanmadan hem de.