barbell
-
olimpik tip olanı (squat, deadlift, bench'te kullanılan) yaklaşık 20kg iken
kol omuz egzersizleri için olanlar yaklaşık 10kg'dur.
barbell ağırlığı tüm kiloya dahil edilmelidir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap