oil pulling

• faydalı bir alışkanlık. ben içinde karbonat bulunan ev yapımı bir diş macunu ve hafif sert fırçalı bambu bir diş fırçası kullandığım için bazen diş etlerimi zorladığımı hissediyordum (hakkımda hayırlısı umarım dişsiz kalmam). fırçalamaya ara verip hindistan cevizi ile oil pulling yaptığımdan beri o his gitti yumuşacık yapıyor, sanki koruyor, o yanma hissi olmuyor etlerde.