interval koşu

• gece vakti stadyum köşelerinde ölüp gidivermeme neden olacak antreman tekniğidir. ayrıca sapasağlam sağ ayak topuk üstümün de ağzına sıçmıştır. bir de benimle birlikte koşmaya çalışan köpeğim ben hızlanırken paniğe kapılıp üzerime atladığından top olup yuvarlanmamız ve yutublara düşmemiz an meselesidir.