jogging

• kişisel performansın yaklaşık %20 lik kısmı kullanılarak gerçekleşleştirilen egzersiz metodudur; atletizm başta olmak üzere diğer performans sporlarında organizmayı ısındırma we antrenman sonrasında panzehir olarak dinlendirici amaçla kullanılabilir...kısaca jok da denir...
  
  aynı zamanda uyku'nun yakın bir zamanda çokça haşır we de neşir olacağı hadisenin adıdır :
  - olmuyor tarq olmuyooorr, benden sonra bi 10 dakika daha jok atmanı istiyorum, yarın sabah da 06:15 de burdayız ok ?