sıcak yoga

• sanılanın aksine bikramla sıcak yoga aynı şey değildir. bikram nefes egzersizi ile başlayıp biten belirli 26 hareketlik seriyi takip eder, seri sırası değişmez, seriye yeni hareketler eklenmez, geleneksel bir yoga tarzıdır.
  
  sıcak yoga ise daha yenilikçidir, ashtanga kurallarından bağımsızdır, bikramdaki gibi bitişik ayaklar, düz bacaklar kollar kullanılmaz, hatha gibidir, yenilikçi olduğu gibi pranayama zorunluluğu yoktur, ileri seviye ashtanga hareketi katılabilir, anusaradan esinlenilebilir, serileri değişir...
  
  bikram ve sıcak yoganın tek ortak noktası ısıtılmış odalarda yapılmasıdır.