dips

• arka kol, göğüs, omuz ve sırt için mükemmel bir hareket.
  
  evde barfiks için bir büyük bar var ama bir türlü dips standı bulamıyorum. sadece yazları caddebostan sahilyolunda koşuya çıktığımda migrosa yakın olan oyun alanında 10x10 yapıyorum. eş dost herkese söylemekten bıktım artık "aman gittiğiniz salonda, spor kompleksinde hocalara mutlaka sorun dips standı satılık mı" diye. ciddi ciddi eve arayıpta standını bulamadığım egzersiz.