alkali diyet

• suyun ph değerini artırmak için, yani asiditeyi azaltıp aklali halini artırmak için yarım çay kaşığı karbonat atın diyor.. en önemli sağlık göstergelerinden biri sabah idrarınızın açık renk ve kokusuz, kakanızın görece sert ve tek parça ve kokusuz olması gerektiğini söyleyen, şekeri hayatımızdan çıkarmamız, kola, çay, kahve, bal, reçel, beyaz ekmek ve sofra tuzundan uzak durmamız gerektiğini, tereyağının çok az yenilmesinin, suyun yemeklerden yarım saat önce ve en az iki saat sonra içilmesi gerektiğini, kırmızı et yeniyorsa bunun üç katı koyu yeşil sebzeyi çiğ olarak yiyip asitlik seviyesini azaltıp alkali hale getirmemiz gerektiğini anlatan diyet kitabı..