trx

• kendi ağırlığınızla yer çekimine karşı dengenizi sağlarken tüm vücudunuzu çalıştırmanıza yarayan bir sistem.
  crossfit, p90x ve türevleri, hit, repeat system'den daha farklı.
  
  sisteme verilen para bir miktar fazla gibi.
  evde çalışmak için çok daha güzel ve ucuz sistemler hali hazırda bulunmakta.
  
  kas gücünü (hacmini değil) ve kas esnekliğini diğer programlardan biraz daha hızlı artırdığı kanıtlanmış.
  halen araştırmaktayım, daha detaylı bilgiler zamanla edinilir.
  
  http://www.trxtraining.com/
  http://www.trxturkiye.com/trx-nedir.php